TRATAMIENTOS PARA DEJAR DE FUMAR
Empezamos un nuevo año y con él vienen los nuevos propósitos y objetivos a cumplir. En tu caso si eres fumador o fumadora, ¿te has planteado dejar de fumar? Dejar de fumar puede ser uno de los objetivos más difíciles de alcanzar, por la adicción que causa el consumo del tabaco, pero sin lugar a duda, conseguirlo te traerá grandes beneficios, no solo el económico, sino tu salud lo agradecerá eternamente.
Está comprobado científicamente, que el tabaco es la principal causa de cáncer y enfermedades evitables en el mundo. No existe ninguna manera de consumir tabaco de manera segura y sana, pero fumar es la más peligrosa de todas, ya que el mayor riesgo de cáncer procede de la combustión o del humo del tabaco. Por todos los efectos que produce fumar sobre la salud, si fumas, quizás podrías plantearte la opción de dejarlo, para ello queremos compartir contigo algunos tratamientos o terapias que pueden ayudarte. Recuerda no hay una única manera de dejar de fumar, existen diferentes tratamientos y terapias que pueden ayudarte a cambiar este hábito, pero lo principal siempre serán tus ganas y fuerza de voluntad, querer es poder.
Apps para dejar de fumar
La tecnología se ha convertido en una poderosa aliada en la batalla contra el hábito de fumar gracias al desarrollo de aplicaciones y dispositivos de ayuda. Existen numerosas aplicaciones de autoayuda que dan a los fumadores prácticas para lograr y mantener la abstinencia de fumar, como por ejemplo Respirapp.
- ¿Cómo funciona?Se desarrollan aplicaciones informáticas de apoyo para dejar de fumar con información, consejos y pautas.
- Ventajas. La ventaja más importante de estos métodos es la posibilidad de acceder al tratamiento a cualquier hora y en cualquier momento. Además, suelen ser dinámicos, contando con minijuegos o distracciones, además de opciones personalizadas.
- Eficacia. Debido a lo reciente de estas técnicas no existen amplios estudios de evaluación. Las tasas de éxito que se barajan oscilan entre un 10% a un 22% de abstinencia al año de finalizar el programa.
- Inconvenientes. Pese a contener consejos, recomendaciones y ayudas, nunca podrán sustituir la labor presencial de un profesional especializado.
Farmacológico – Bupropión
Es el primer medicamento que, sin estar compuesto por nicotina, ha demostrado su eficacia a la hora de dejar de fumar.
- ¿Cómo funciona?Se trata de un antidepresivo que actúa sobre las estructuras cerebrales donde se produce la adicción, consiguiendo reducir los síntomas del síndrome de abstinencia y el deseo de fumar. Se presenta en forma de comprimidos y generalmente los pacientes deberían dejar de fumar durante la segunda semana de tratamiento.
- Ventajas. Es eficaz tanto en fumadores con baja-moderada dependencia como en los de alta dependencia física a la nicotina.
- Eficacia. El 40% de las personas que han conseguido dejar de fumar siguen sin fumar a los 12 meses después de finalizado el tratamiento.
- Efectos secundarios y contraindicaciones. Hay que tener en cuenta que el bupropión es un medicamento y, como tal, presenta efectos secundarios y contraindicaciones importantes. Por este motivo sólo debe utilizarse bajo prescripción médica.
Terapia sustitutiva con nicotina
Consiste en la administración de nicotina a los fumadores que quieren dejar de fumar por una vía diferente a la del consumo de tabaco. Estos productos no contienen muchas de las toxinas que se encuentran en el humo. El objetivo del tratamiento es disminuir las ansias y aliviar los síntomas de la abstinencia de nicotina.
- ¿Cómo funciona?Cuando fumas, la nicotina se absorbe en la boca y pulmones, pasa a la sangre y en unos 10 segundos llega al cerebro donde actúa en los receptores nicotínicos. La terapia sustitutiva con nicotina actúa de forma similar.
La administración de nicotina sin tabaco disminuye el deseo de fumar y los síntomas del síndrome de abstinencia. La diferencia está en que no se produce adicción ni dependencia de la nicotina porque su concentración en sangre es menor que en el caso de los cigarrillos.
Los sustitutivos de nicotina pueden utilizarse por vía transdérmica (parches), oral (chicles o caramelos), intranasal (espray nasal) o inhalatoria (inhalador de nicotina) con un periodo de duración de 2 a 3 meses. - Ventajas. Reduce los síntomas del síndrome de abstinencia. Es un tratamiento muy recomendado para fumadores con moderada y alta dependencia física de la nicotina.
- Eficacia. Es un método fiable para dejar de fumar. El 30% o 40% de los casos que han conseguido abandonar el hábito sigue sin fumar a los 12 meses una vez finalizado el tratamiento.
- Efectos secundarios y contraindicaciones. En España estos productos se comercializan a través de las farmacias y no precisan receta médica. Aunque estos fármacos son muy seguros pueden aparecer efectos secundarios leves y de corta duración (insomnio, irritación nasal o de garganta) que deben ser controlados, por lo que es recomendable consultarlo con tu médico, así como algunas contraindicaciones de su uso en casos de:
- Personas que hayan sufrido un infarto de miocardio reciente.
- Fumadores con arritmias cardíacas severas.
- Personas con angina de pecho inestable.
- Mujeres embarazadas y durante el periodo de lactancia.
- Personas con úlcera gastroduodenal activa.
- Hay que tener en cuenta que en ocasiones puede no producirse el efecto deseado por el uso inadecuado de estos medicamentos. No se debe fumar con los parches, ya que se incrementa el nivel de nicotina y es un peligro potencial.